カントク不行届

２０１８年はたくさんの方にご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。
２０１９年もより一層、皆様の健康作りのお手伝いに邁進してまいりますので宜しくお願いいたします。
新年は１月４日（金）より営業いたします。
良いお年をお迎えください。

カン整体整骨院　院長　廣田素久

廣田です。
明日から師走ですね。
とはいえ小春日和が続いて暖かいので１２月なんて感じがしませんが。

今朝、ふとカレンダーを見ると何か違和感が・・・
何だろうと注意してみると、


分かりますか？
ヒントはタイトルです。
このカレンダーは雑誌のおまけなので文句は言いませんが、ネタにしてみました（笑）
黒猫ばかりを集めた雑誌です。
ちなみにウチの黒猫たちは元気ですよ。
寒いけど散歩を要求してきます。


もちろんおやつの請求も。


４歳の男の子と１歳の女の子なんですが、女の子のほうが大きくなってしまいました。
いつも男の子のほうが追い詰められて不憫です。


寒さに負けずに師走を乗り切りましょう！
ホッカイロを首の付け根に貼ると効果的ですよ。

廣田です。
この時期になるとマラソンや駅伝をされてる患者さんが増えます。
中学生の駅伝大会が近いので脚に故障を抱えた子がたくさん来院されますね。
早く走るためには練習も大切ですが、大会当日にベストコンディションを作るということも大切です。
痛みや違和感があるとせっかく練習して鍛えた能力が生かされずに終わってしまいます。
先日のプリンセス駅伝で話題になった疲労骨折も、ランニング、特に長距離走をしている方には他人事ではありません。
成績を求めるためには休息も重視してください。

さて、そんな成績を求めるようなシリアスなランナーではないワタクシは「第4回金沢マラソン」に参加してきました。
昨年に引き続き2年連続の参加です。
土曜日の午後の営業をお休みして、昼から金沢へ向かいました。
１７時前に金沢駅に到着して受付完了。


せっかくの金沢なので晩御飯は海鮮にしようと思い、有名な回転寿司屋さんに行きました。
駅ナカなのとマラソン関係で人が多くて小一時間ほど並んで入店。


のどぐろ３点盛り。


忠トロ塩炙り。
どれを食べても美味い！


夜食用にのどぐろの駅弁も購入しました。


この金沢マラソンはエイドが充実していることで有名です。
レース中もたくさん食べるのを目標として走ります！
レース前後もレース中も食べることしか考えない（笑）


今回は車中泊で行ったのですが、福井に入ったあたりから雨が降り始め、夜には土砂降り。
朝には小降りになったものの、気温も低く寒かったです。


でもスタート前には雨が上がってくれました。


スタートは兼六園横の公園です。
紅葉はまだのようでした。
見ごろは今月中旬かな？


8時40分スタート！


若手の女優さんが応援。


加賀の着物美人が応援。


おまつが応援。


雨なので仮装ランナーは少なかったです。
トランスフォーマー？


百万さん？
ご当地キャラなのかな？
この被り物の方は多かったです。


事務のお姉さん。


地元の野球チームがたすきリレーで走ってました。


最高地点！標高６７ｍ！低っ！


一番クオリティーが高かった仮装はこの軍団。


ちなみに僕も仮装して走ってましたが、おかげでたくさん声援をいただきました。
感動したのが、小さな兄妹がハイタッチをして欲しくて追いかけてきてくれたことです。
嬉しかったですね！


スタートから2時間ほどたってお腹が空いてきました。
ここで現れたのが「和菓子」エイド。


ご当地銘菓を一口大に切って提供してくれます。


それを給水コップに入れて全種類食べました。


ちなみに隣にはお茶エイドがあるのでまったりしちゃいます。


さらに進むと見えてきたのはラーメン！


８番らーめんが一口ずつ食べられます。
これは今年から初登場！
醬油ラーメンの塩気が美味しかったです。


はしごの上から女の子が応援してくれてました。


たくさんの公式エイドも魅力的ですが、私設エイドもありがたいです。
その中でも一番感動したのがこのエイド。


なんとチューペットを配ってくれていました！
走りながらチューチュー吸うのは難しかったですが（笑）


次のエイドはお米エイド。
ご当地グルメの五郎島金時にお汁粉がかかってます。


お稲荷さんも。


レース中、雨が降ったりやんだりだったんですが、１２時を過ぎたころから風が出てきました。
いつもは活用させてもらう「かぶり水」も今回は遠慮させていただきました。


そんな寒さを感じ始めたところで現れたのがカレーエイド。


カツ有りと無しがありましたが両方食べました！


次はトン汁エイド。


これまた温まるわ〜と思ってたら熱すぎました。
一気に飲めずに意外と時間かかった。


マラソンの大会では参加賞としてTシャツがもらえることが多いのですが、正直デザインがイマイチなものも多いです。
そんな中でも「これは欲しい！」と思えたTシャツを見つけました。
「花の慶次」好きにはたまらない！
来年はこのTシャツ目当てで出てみようかな〜


いよいよ登場のスイーツエイド。


今年も盛りだくさんでした。


これもコップに詰め込んでゆっくりいただきました。
中央分離帯に座って１０分ほどかけて食べてたらいっぱい写真撮られました。


大きなオラフのお尻にハッピーハロウィン。


無事にゴール！
スタートに１０分ほどかかったので、今回も５時間半ちょうどです。


電光掲示板に映ってたので記念撮影。


２年連続出場でどちらも雨でしたけど楽しく走れました！
沿道からはたくさんの声援をいただき、数千人とハイタッチをしながら走ったので肩が痛い（笑）
２．５倍の抽選ですが興味がある方はぜひ走ってみてください。
記録を狙うランナーもファンランナーもどちらも楽しめる大会ですよ。

廣田です。
１０月も下旬だというのになんだか気温が高いですね。
店の駐車場の横の畑ではサツマイモがたくさん収穫できるようになりました。
食欲の秋に拍車がかかりそうで怖いです（笑）

さて、日曜日には菰野町で「かもしかハーフマラソン」が開催されましたね。
昨年はあいにくの雨でしたが、今年は晴天でした！


今回はランナーとしての参加ではなく応援です。
コース上のある場所でランナーにドリンクを提供しに行きました。
実際に自分が走った時に「ここにエイドがあったらいいのになぁ」と思った場所に私設エイドを設置しました。
準備したのはコーラ1.5リットル×８本×６ケースと水２リットル×８本×５ケースです。
紙コップもランナー２０００人に対して倍以上の数を用意しました。
ちなみに用意したのはウチの奥さんです。
奥さんの友達２人と弟夫婦と僕と友人の７人でエイド作業をしに行きました。
軽トラに荷物を積んで準備完了！


約１５ｋｍ地点にエイド設置。


設置後に僕は自転車でスタート会場に向かい、ハーフと１０ｋｍのスタートを見に行きました。
その後ランナーを追い越しながら応援して、トップが１５ｋｍに到達するのを見計らってエイドに帰還。
やって来るランナーにコーラを配りました。
比較的早いランナーは水を欲しがる傾向にありますね。


後半になってくるとコーラを欲しがる方が殺到するため、全員でコップにコーラを注ぎました。
暑い日だったので飛ぶようにはけていく。
もう机も手もベタベタです（笑）


１時間半ほどで最終ランナーが通過して終了。
コーラ６０リットル配りました！
暑かったのでたくさん飲んでいただきましたね。
毎年参加されているランナーの方からは「今年もありがとう」の声をいただくのでやりがいがあります。
ボランティアでランナーを応援することによって自分のモチベーションも上がるので一石二鳥の効果があると思いますよ。

で、後片付けをして撤収した後は家に帰って打ち上げをしました。
打ち上げのメニューは「芋煮」と「焼き鳥ＢＢＱ」。
大鍋で芋煮を作りました。


炭火で焼き鳥と銀鮭を焼きました。


この日のためにかまどを購入。


薪で温めるのですが、火が綺麗で焚火にもいいですね。
冬のお庭ＢＢＱにも活躍してくれそうです。


〆はカレーうどん。
和風だしが利いてるので美味しかったです。


走ってもないのに大量に食べちゃったのでカロリーオーバーですね（笑）
来週は自分がフルマラソンなので頑張って走りたいと思います！
その都合で土曜日の午後をお休みさせていただきますので宜しくお願いします。
少し気温が下がるようなので楽しんで走ってきますね！

廣田です。
朝の気温が下がってきましたね。
鈴鹿山脈も紅葉し始めてきて、週末は混雑しそうです。
そんな紅葉を見ることなく山納めに行ってきました。
スケジュールの関係で先日の１４日が登山に行ける最後でして。
仲間を集めてグルメ登山に行ってきました。

朝明キャンプ場からスタートして、目指すは雨乞岳の下の杉峠から少し下ったところにあるキャンプ地です。
根の平峠を越えて順調にいけば２時間ちょいで行けるんですが・・・
今回は調理道具と材料をたくさん持っていかなければならないので脚が遅かったです。
６５リットルのザックにたっぷり荷物を詰めていきました。


ルートも通常のコースではなくバリエーションルートを選んだので手ごわかったです。
ガレガレで滑りやすい。
油断すると滑り落ちそうになるので緊張します。


３時間ほどで目的地に到着。
予定よりは遅くなりましたが、コースタイム通りです。
さっそく調理開始。
今回は２種類のカレーを作りました。
バターチキンカレーと鹿マサラカレー。
チキンは塩コショウとニンニクで鹿は塩麹とショウガで下味をつけておきました。


刻んだ玉ねぎと炒めてからルーを投入して２０分ほど煮込んだら出来上がりです。


煮込んでる時間にナンも焼いてみました。
これも前日に生地を練って寝かしておきました。
小さくちぎってそのままフライパンで焼くだけで美味しいナンが出来上がります。
保温性のいいスキレットで焼くと上手にできました。


とろけるチーズを中に仕込むとチーズナンの出来上がりです。


割ってみるととろけます。
めちゃウマでしたがボリューム満点でおなか一杯になりました！


朝は雨が降っていましたがお昼ごろにはいい天気になってくれたので良かったです。
山の中で食べると何でも美味しいですが、大勢でワイワイ食べるともっと美味しいですね。
途中で友人のグループと出会ったので合流して一緒に食べました。


帰りは食材の分、荷物は軽くなったのですが体が重い・・・
下りなのにペースが上がらずしんどかったです。
他のメンバーとのザックの大きさが違いすぎますよね。


今年はこれで登山納めです。
来年の３月末までお休みになりますね。
来月からは狩り頑張ります！