カントク不行届

カントク不行届 http://staffblog.yukichi-kan.com/ カン整体整骨院のブログ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss カン整体整骨院のブログカン整体整骨院 no http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185918048.html ゴールデンウィーク Sat, 27 Apr 2019 12:07:37 +0900 ゴールデンウィークの営業のお知らせ４月２７日（土）通常営業　　２８日（日）休診　　２９日（月）休診　　３０日（火）通常営業５月　１日（水）休診　　　２日（木）通常営業　　　３日（金）休診　　　４日（土）休診　　　５日（日）休診　　　６日（月）休診　　　７日（火）通常営業上記の日程となりますのでご注意ください。毎年この時期になると言っているのですが、GWにこんなに休みはいらないので６月に祝日を作ってほしい！・・とは言えせっかくの休みなので遊び倒しますけどね（笑）最近は暖かくなっ..
４月２７日（土）通常営業
　　２８日（日）休診
　　２９日（月）休診
　　３０日（火）通常営業
５月　１日（水）休診
　　　２日（木）通常営業
　　　３日（金）休診
　　　４日（土）休診
　　　５日（日）休診
　　　６日（月）休診
　　　７日（火）通常営業

上記の日程となりますのでご注意ください。

毎年この時期になると言っているのですが、GWにこんなに休みはいらないので６月に祝日を作ってほしい！
・・とは言えせっかくの休みなので遊び倒しますけどね（笑）
最近は暖かくなってきたのでお庭でBBQが楽しいです！

先日は名古屋に「木下サーカス」を見に行ってきました。

小学生のころ以来なので３０年ぶりかな？
当時のサーカスとは違うとは思いますがこんなに舞台が小さかったのかと驚きました。
もっと大きかったような・・・

演目はどれも楽しかったですけどね！
個人的にはライオンとシマウマが可愛かった！
団員の鍛え上げた体も見どころです。
６月までやってるらしいので興味がある方は是非見に行ってください！

帰りに洋食屋さんでハンバーグランチ。
童心に帰ってみました。

夜には「バックステージ」という番組がやっていて、木下サーカスの引っ越しを密着していました。
普段見ることのない舞台裏やサーカスの暮らしというものが紹介されていて面白かったですね。

ゴールデンウィークの楽しみの一つにサーカスはおススメですよ！
良い休日をお迎えください！ ]]> お知らせカン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185869058.html 第１４回掛川新茶マラソン Tue, 16 Apr 2019 18:13:33 +0900 廣田です。少しずつ花粉が少なくなってきてるような？早く収束して欲しいものですね。でも今度は気温が早く上がる傾向にあるらしく、早期高温注意報なるものが発令されるそうです。２５℃の夏日の訪れが早いそうで、気持ちのいい季節は短いですね。さて、そんな暑くなる前にフルマラソンを走っておこうと思い、「第１４回掛川新茶マラソン」に参加してきました。友人と４人での参加です。朝５時過ぎに集合して出発！８時に駐車場に到着してシャトルバスで移動して、なんやかんやしてたらスタート直前でした（笑）エネ.. 少しずつ花粉が少なくなってきてるような？
早く収束して欲しいものですね。
でも今度は気温が早く上がる傾向にあるらしく、早期高温注意報なるものが発令されるそうです。
２５℃の夏日の訪れが早いそうで、気持ちのいい季節は短いですね。

さて、そんな暑くなる前にフルマラソンを走っておこうと思い、「第１４回掛川新茶マラソン」に参加してきました。
友人と４人での参加です。
朝５時過ぎに集合して出発！
８時に駐車場に到着してシャトルバスで移動して、なんやかんやしてたらスタート直前でした（笑）
エネルギージェルが切れてたので会場で買おうと思ってたら売ってない・・・
慌てて代用品を探してたらいいものを見つけました。
みかんとだいだいのゼリー。

９時半にスタート。

今回は天気予報が昼から雨とのこと。
前回の金沢マラソンでも雨が降っていて寒かった思いをしたので、寒さ対策を考えた服装にしていました。
ところが予報に反してすこぶるいいお天気。
しかも茶畑を走るので遮るものが何もない。
そのおかげで暑い！

エイドにはフルーツがあったのですごく助かりました！
残念ながらこのエイドにあったはずのイチゴは無くなってましたが・・・

途中で見かけた一つ目小僧。
なぜか米俵らしきものを持ってました。

ハーフを過ぎて、雨が降るはずの時間になってもいいお天気。

つま恋リゾートがスタートゴール会場で、そこから南下して海まで来ました。

次のフルーツはオレンジ。
柑橘系はホントにありがたい！

おにぎりもありました。
配ってるおばさま方が可愛い！
写真を撮ろうとしたら手を振ってくれました。

地元のお米らしいのですが名前を忘れました。
玄米かな？
美味しかったです。

３０ｋｍ地点。
バテバテでスピードが全然出ない。
しかも上り坂だらけ。

そんなタイミングでメロン登場！
めちゃ甘くて美味しかったです！

最近の予定通りの５時間半でゴール。

ゴール後にイチゴをもらいました！
これもめちゃ美味かったです！

ゴールの８００ｍ前から希望者には応援キッズが並走してくれました。
僕には８歳くらいの女の子がついてくれました。
最期は手をつないでもらってゴール！
おかげでしんどかったですが全力疾走でゴールできました！

記念撮影。
今回もたくさんの声援をいただきました！
写真もいっぱい撮られましたね。

帰りは磐田市の「ななつぼし」という銭湯へ。
お湯も食事もばっちりでした！
写真は４種チーズのカレーうどんとミニ明太シラス丼。

半年ぶりのレースでしたが、練習不足でダメダメでした・・・
暑さにやられたのもありますが、ホントにしんどかった。
最近はランニングから気持ちが遠ざかっていたのもあり、走力がどんどん落ちて行ってしまいました。
また半年後にフルマラソンを走ろうと思っているので、それまでにしっかり練習しておこうと思います。 ]]> マラソンカン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185822513.html 国見岳～御在所岳～鎌が岳 Sat, 06 Apr 2019 18:39:55 +0900 廣田です。今週は前半と後半で気温差が大きいですね。暖かくなってくれるのはありがたいですけど、急な気温の変化は身体に負担になります。花粉や黄砂、PM2.5なんかも飛んでいるので、大気の状態もよろしくありません。こんな時はなるべく汗をかくといいですよ。花粉症による涙や鼻水は「むくみ」による症状なので発汗で水分調節をしましょう。外で運動するのはツライ方はお風呂やサウナがおススメです。冬の間に閉じている汗腺を開いて体温調節をしやすくしましょう。さて、先日の日曜日は再び山へ行ってきまし.. 今週は前半と後半で気温差が大きいですね。
暖かくなってくれるのはありがたいですけど、急な気温の変化は身体に負担になります。
花粉や黄砂、PM2.5なんかも飛んでいるので、大気の状態もよろしくありません。
こんな時はなるべく汗をかくといいですよ。
花粉症による涙や鼻水は「むくみ」による症状なので発汗で水分調節をしましょう。
外で運動するのはツライ方はお風呂やサウナがおススメです。
冬の間に閉じている汗腺を開いて体温調節をしやすくしましょう。

さて、先日の日曜日は再び山へ行ってきました。
またマラソンに向けてのトレーニングです。
ここ1ヶ月でロードは２０ｋｍくらいしか走ってません。
言い訳ですが花粉がつらくて・・・
じゃあ山はいいのか？と言われると思いますが、山のほうが花粉は多いです。
たっぷり吸いこんでしまうので、帰ってきてから鼻が大変なことになります（笑）
鼻うがいでしっかり洗浄します。
でも山は楽しいからやめられないんですよね～（笑）

今回は御在所岳の裏道登山口からスタート。
藤内小屋から川を渡って朝明渓谷方面に向かいました。

初めて通るルートを選んで歩きました。
途中にあった「割谷」
確かに「割れる」という言葉をイメージさせるごつごつした岩が多い谷でした。

狩猟をするようになって登山道以外の場所にも入っていくようになりました。
その際、地図を見て地形を考えてルートを探すんですが、谷の名前をチェックするようになりました。
あまり人が入らない場所でも昔から伝わる谷の名前て多いんですよ。
そこに「滝」や「荒」「細」「狭」など状況を表す文字がついている谷は通りにくいことが多いですね。
他にも「行者」や「天狗」なんかがついてると険しい道のことが多いです。
なにかの時には参考にしてください。

標高をあげていくと残雪が現れてきました。
かもしか大橋で気温が６度だったので、山頂はマイナスかも？

しばらく登ると「キノコ岩」発見。

このキノコ岩から御在所岳までのルートはアカヤシオが綺麗に見れるルートです。
途中で国見岳を経由して、

御在所岳に到着。
看板が新しくなってました。

途中の道が雪で歩きにくかったです。

ここでセブンマウンテン縦走中の患者さんに遭遇。
寒い中すごいですね～！
もう下山しようかなと思ってましたが元気をもらったのでもう一山目指すことにしました。
とりあえず山頂に立ってから、

鎌が岳まで縦走。

山頂でパンを食べていたら吹雪いてきました。

風邪をひいてはいけないのでとっとと下山。
久しぶりに長石谷ルートで下山。
こんなに歩きにくかったかな？というくらい時間がかかりました。

トータル６時間ほど歩いて終了。
その後初めて湯守座に行ってみました。
受付や休憩所などは様変わりしていましたが湯舟は一緒なんですね。
最近サウナにはまってるので色々なスーパー銭湯に行ってみたいと思います。
またおススメのサウナがあれば教えてください！ ]]> 登山カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185779384.html 久しぶりの登山 Thu, 28 Mar 2019 20:07:34 +0900 廣田です。４か月半に及ぶ狩猟シーズンが終了しました。ブログで書くことは自粛してましたが、来院された患者さんにはお話をさせていただいてました。昨年よりも興味を持たれてる方が多かったですね。ジビエ人気のおかげかな？さて、次はマラソンレースに出ます。静岡で開催される「掛川新茶マラソン」です。https://kakegawa-shincha.jp/そのためにマラソン用の脚に作り替えなくては！５か月ぶりにロードを走ったら８ｋｍで筋肉痛になってしまいました（笑）長靴からマラソンシューズに.. ４か月半に及ぶ狩猟シーズンが終了しました。
ブログで書くことは自粛してましたが、来院された患者さんにはお話をさせていただいてました。
昨年よりも興味を持たれてる方が多かったですね。
ジビエ人気のおかげかな？

さて、次はマラソンレースに出ます。
静岡で開催される「掛川新茶マラソン」です。
https://kakegawa-shincha.jp/

そのためにマラソン用の脚に作り替えなくては！
５か月ぶりにロードを走ったら８ｋｍで筋肉痛になってしまいました（笑）
長靴からマラソンシューズに履き替えて、アスファルトの硬さに慣れなくてはいけません。

ロード練習は平日の夜に。
長時間動き続ける練習は山に行きます。
というわけで日曜日に山に行ってきました。

朝に準備していると天気予報は晴れなのに小雨が。
山に向かうと前日にはなかった山肌に雪が。
５時間ほど歩くコースを考えてましたが、雪は想定外！
急遽別のコースを考えて登り始めました。
標高６００ｍを超えると雪が積もり始めました。

寒いけど久しぶりの雪にテンションが上がります！
いい雰囲気！

稜線に上がると風が強い！
雪は湿気があって滑りそうにないので縦走開始！

一応山頂は踏んでおこうと思って三池岳に行きました。

３時間ほど歩いたところで風が弱まる気配がないので樹林帯に降りることにしました。
登山道ではないけどけもの道を探して歩きました。
この辺のスキルは狩猟で鍛えられましたね（笑）

4時間半ほど歩いて終了。
久しぶりに登山をしましたけどやっぱり楽しいですね！
体力は落ちてなさそうなので、ロード練習と筋トレでマラソンの準備をしようと思います。
花粉症が一番の障害だな～ ]]> 院長カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185511889.html 大紀町トレイルランニング Wed, 06 Feb 2019 11:12:12 +0900 院長や友達の影響で、数年前からランニングを始めている川北です。さて、そんな私ですが、これまた院長の影響でトレイルランニングも少しずつ短い距離で参加するようになりました。伊賀、熊野と参加して、友達5人で大紀町トレイルに行ってきました。 とてもキレイな所で、季節が冬じゃなければ、入りたかった。また、暖かい季節に来たいです！私以外の4人は23kmに参加。私は1人11kmで。さすが初心者、全く写真を撮る余裕もなく景色は目に焼き付けて、走りました。友達が撮ってくれました。(.. 院長や友達の影響で、数年前からランニングを始めている川北です。

さて、そんな私ですが、これまた院長の影響でトレイルランニングも少しずつ短い距離で参加するようになりました。

伊賀、熊野と参加して、友達5人で大紀町トレイルに行ってきました。

とてもキレイな所で、季節が冬じゃなければ、入りたかった。また、暖かい季節に来たいです！

私以外の4人は23kmに参加。

私は1人11kmで。

さすが初心者、全く写真を撮る余裕もなく景色は目に焼き付けて、走りました。

友達が撮ってくれました。(歩いてるようにしか見えない笑)

そして無事ゴール️

ゴール地点には、知っている方が見えたので一緒にパチリ

一緒に行った友達とも記念にパチリ

温泉入って、美味しいもの食べて無事帰宅！

思った以上にハードなコースで、ほんと11kmにしておいて良かったです〓〓

運転できなくなる所でした〓

いつかは20km超えにチャレンジしたいです〓

]]> 川北カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185293072.html 年始の営業のお知らせ Mon, 31 Dec 2018 18:30:53 +0900 ２０１８年はたくさんの方にご愛顧を賜り、誠にありがとうございました。２０１９年もより一層、皆様の健康作りのお手伝いに邁進してまいりますので宜しくお願いいたします。新年は１月４日（金）より営業いたします。良いお年をお迎えください。カン整体整骨院　院長　廣田素久２０１９年もより一層、皆様の健康作りのお手伝いに邁進してまいりますので宜しくお願いいたします。
新年は１月４日（金）より営業いたします。
良いお年をお迎えください。

カン整体整骨院　院長　廣田素久 ]]> 院長カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/185104400.html 西向く侍 Fri, 30 Nov 2018 19:49:50 +0900 廣田です。明日から師走ですね。とはいえ小春日和が続いて暖かいので１２月なんて感じがしませんが。今朝、ふとカレンダーを見ると何か違和感が・・・何だろうと注意してみると、分かりますか？ヒントはタイトルです。このカレンダーは雑誌のおまけなので文句は言いませんが、ネタにしてみました（笑）黒猫ばかりを集めた雑誌です。ちなみにウチの黒猫たちは元気ですよ。寒いけど散歩を要求してきます。もちろんおやつの請求も。４歳の男の子と１歳の女の子なんですが、女の子のほうが大きくなってしまいました。いつ.. 明日から師走ですね。
とはいえ小春日和が続いて暖かいので１２月なんて感じがしませんが。

今朝、ふとカレンダーを見ると何か違和感が・・・
何だろうと注意してみると、

分かりますか？
ヒントはタイトルです。
このカレンダーは雑誌のおまけなので文句は言いませんが、ネタにしてみました（笑）
黒猫ばかりを集めた雑誌です。
ちなみにウチの黒猫たちは元気ですよ。
寒いけど散歩を要求してきます。

もちろんおやつの請求も。

４歳の男の子と１歳の女の子なんですが、女の子のほうが大きくなってしまいました。
いつも男の子のほうが追い詰められて不憫です。

寒さに負けずに師走を乗り切りましょう！
ホッカイロを首の付け根に貼ると効果的ですよ。 ]]> 院長カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184880084.html 第4回金沢マラソン Tue, 06 Nov 2018 11:27:08 +0900 廣田です。この時期になるとマラソンや駅伝をされてる患者さんが増えます。中学生の駅伝大会が近いので脚に故障を抱えた子がたくさん来院されますね。早く走るためには練習も大切ですが、大会当日にベストコンディションを作るということも大切です。痛みや違和感があるとせっかく練習して鍛えた能力が生かされずに終わってしまいます。先日のプリンセス駅伝で話題になった疲労骨折も、ランニング、特に長距離走をしている方には他人事ではありません。成績を求めるためには休息も重視してください。さて、そんな成績.. この時期になるとマラソンや駅伝をされてる患者さんが増えます。
中学生の駅伝大会が近いので脚に故障を抱えた子がたくさん来院されますね。
早く走るためには練習も大切ですが、大会当日にベストコンディションを作るということも大切です。
痛みや違和感があるとせっかく練習して鍛えた能力が生かされずに終わってしまいます。
先日のプリンセス駅伝で話題になった疲労骨折も、ランニング、特に長距離走をしている方には他人事ではありません。
成績を求めるためには休息も重視してください。

さて、そんな成績を求めるようなシリアスなランナーではないワタクシは「第4回金沢マラソン」に参加してきました。
昨年に引き続き2年連続の参加です。
土曜日の午後の営業をお休みして、昼から金沢へ向かいました。
１７時前に金沢駅に到着して受付完了。

せっかくの金沢なので晩御飯は海鮮にしようと思い、有名な回転寿司屋さんに行きました。
駅ナカなのとマラソン関係で人が多くて小一時間ほど並んで入店。

のどぐろ３点盛り。

忠トロ塩炙り。
どれを食べても美味い！

夜食用にのどぐろの駅弁も購入しました。

この金沢マラソンはエイドが充実していることで有名です。
レース中もたくさん食べるのを目標として走ります！
レース前後もレース中も食べることしか考えない（笑）

今回は車中泊で行ったのですが、福井に入ったあたりから雨が降り始め、夜には土砂降り。
朝には小降りになったものの、気温も低く寒かったです。

でもスタート前には雨が上がってくれました。

スタートは兼六園横の公園です。
紅葉はまだのようでした。
見ごろは今月中旬かな？

8時40分スタート！

若手の女優さんが応援。

加賀の着物美人が応援。

おまつが応援。

雨なので仮装ランナーは少なかったです。
トランスフォーマー？

百万さん？
ご当地キャラなのかな？
この被り物の方は多かったです。

事務のお姉さん。

地元の野球チームがたすきリレーで走ってました。

最高地点！標高６７ｍ！低っ！

一番クオリティーが高かった仮装はこの軍団。

ちなみに僕も仮装して走ってましたが、おかげでたくさん声援をいただきました。
感動したのが、小さな兄妹がハイタッチをして欲しくて追いかけてきてくれたことです。
嬉しかったですね！

スタートから2時間ほどたってお腹が空いてきました。
ここで現れたのが「和菓子」エイド。

ご当地銘菓を一口大に切って提供してくれます。

それを給水コップに入れて全種類食べました。

ちなみに隣にはお茶エイドがあるのでまったりしちゃいます。

さらに進むと見えてきたのはラーメン！

８番らーめんが一口ずつ食べられます。
これは今年から初登場！
醬油ラーメンの塩気が美味しかったです。

はしごの上から女の子が応援してくれてました。

たくさんの公式エイドも魅力的ですが、私設エイドもありがたいです。
その中でも一番感動したのがこのエイド。

なんとチューペットを配ってくれていました！
走りながらチューチュー吸うのは難しかったですが（笑）

次のエイドはお米エイド。
ご当地グルメの五郎島金時にお汁粉がかかってます。

お稲荷さんも。

レース中、雨が降ったりやんだりだったんですが、１２時を過ぎたころから風が出てきました。
いつもは活用させてもらう「かぶり水」も今回は遠慮させていただきました。

そんな寒さを感じ始めたところで現れたのがカレーエイド。

カツ有りと無しがありましたが両方食べました！

次はトン汁エイド。

これまた温まるわ～と思ってたら熱すぎました。
一気に飲めずに意外と時間かかった。

マラソンの大会では参加賞としてTシャツがもらえることが多いのですが、正直デザインがイマイチなものも多いです。
そんな中でも「これは欲しい！」と思えたTシャツを見つけました。
「花の慶次」好きにはたまらない！
来年はこのTシャツ目当てで出てみようかな～

いよいよ登場のスイーツエイド。

今年も盛りだくさんでした。

これもコップに詰め込んでゆっくりいただきました。
中央分離帯に座って１０分ほどかけて食べてたらいっぱい写真撮られました。

大きなオラフのお尻にハッピーハロウィン。

無事にゴール！
スタートに１０分ほどかかったので、今回も５時間半ちょうどです。

電光掲示板に映ってたので記念撮影。

２年連続出場でどちらも雨でしたけど楽しく走れました！
沿道からはたくさんの声援をいただき、数千人とハイタッチをしながら走ったので肩が痛い（笑）
２．５倍の抽選ですが興味がある方はぜひ走ってみてください。
記録を狙うランナーもファンランナーもどちらも楽しめる大会ですよ。

]]> 治療カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184768368.html かもしかハーフマラソンの応援 Thu, 25 Oct 2018 20:22:52 +0900 廣田です。１０月も下旬だというのになんだか気温が高いですね。店の駐車場の横の畑ではサツマイモがたくさん収穫できるようになりました。食欲の秋に拍車がかかりそうで怖いです（笑）さて、日曜日には菰野町で「かもしかハーフマラソン」が開催されましたね。昨年はあいにくの雨でしたが、今年は晴天でした！今回はランナーとしての参加ではなく応援です。コース上のある場所でランナーにドリンクを提供しに行きました。実際に自分が走った時に「ここにエイドがあったらいいのになぁ」と思った場所に私設エイドを設.. １０月も下旬だというのになんだか気温が高いですね。
店の駐車場の横の畑ではサツマイモがたくさん収穫できるようになりました。
食欲の秋に拍車がかかりそうで怖いです（笑）

さて、日曜日には菰野町で「かもしかハーフマラソン」が開催されましたね。
昨年はあいにくの雨でしたが、今年は晴天でした！

今回はランナーとしての参加ではなく応援です。
コース上のある場所でランナーにドリンクを提供しに行きました。
実際に自分が走った時に「ここにエイドがあったらいいのになぁ」と思った場所に私設エイドを設置しました。
準備したのはコーラ1.5リットル×８本×６ケースと水２リットル×８本×５ケースです。
紙コップもランナー２０００人に対して倍以上の数を用意しました。
ちなみに用意したのはウチの奥さんです。
奥さんの友達２人と弟夫婦と僕と友人の７人でエイド作業をしに行きました。
軽トラに荷物を積んで準備完了！

約１５ｋｍ地点にエイド設置。

44431315_1190508451088279_6843660331793776640_o[1].jpg

設置後に僕は自転車でスタート会場に向かい、ハーフと１０ｋｍのスタートを見に行きました。
その後ランナーを追い越しながら応援して、トップが１５ｋｍに到達するのを見計らってエイドに帰還。
やって来るランナーにコーラを配りました。
比較的早いランナーは水を欲しがる傾向にありますね。

44433154_1190508527754938_5081050279441334272_o[1].jpg

後半になってくるとコーラを欲しがる方が殺到するため、全員でコップにコーラを注ぎました。
暑い日だったので飛ぶようにはけていく。
もう机も手もベタベタです（笑）

44464622_1190508624421595_284913570477506560_o[1].jpg

１時間半ほどで最終ランナーが通過して終了。
コーラ６０リットル配りました！
暑かったのでたくさん飲んでいただきましたね。
毎年参加されているランナーの方からは「今年もありがとう」の声をいただくのでやりがいがあります。
ボランティアでランナーを応援することによって自分のモチベーションも上がるので一石二鳥の効果があると思いますよ。

で、後片付けをして撤収した後は家に帰って打ち上げをしました。
打ち上げのメニューは「芋煮」と「焼き鳥ＢＢＱ」。
大鍋で芋煮を作りました。

炭火で焼き鳥と銀鮭を焼きました。

この日のためにかまどを購入。

薪で温めるのですが、火が綺麗で焚火にもいいですね。
冬のお庭ＢＢＱにも活躍してくれそうです。

〆はカレーうどん。
和風だしが利いてるので美味しかったです。

走ってもないのに大量に食べちゃったのでカロリーオーバーですね（笑）
来週は自分がフルマラソンなので頑張って走りたいと思います！
その都合で土曜日の午後をお休みさせていただきますので宜しくお願いします。
少し気温が下がるようなので楽しんで走ってきますね！ ]]> マラソンカン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184759799.html カレー登山 Wed, 24 Oct 2018 19:03:40 +0900 廣田です。朝の気温が下がってきましたね。鈴鹿山脈も紅葉し始めてきて、週末は混雑しそうです。そんな紅葉を見ることなく山納めに行ってきました。スケジュールの関係で先日の１４日が登山に行ける最後でして。仲間を集めてグルメ登山に行ってきました。朝明キャンプ場からスタートして、目指すは雨乞岳の下の杉峠から少し下ったところにあるキャンプ地です。根の平峠を越えて順調にいけば２時間ちょいで行けるんですが・・・今回は調理道具と材料をたくさん持っていかなければならないので脚が遅かったです。６５リ.. 朝の気温が下がってきましたね。
鈴鹿山脈も紅葉し始めてきて、週末は混雑しそうです。
そんな紅葉を見ることなく山納めに行ってきました。
スケジュールの関係で先日の１４日が登山に行ける最後でして。
仲間を集めてグルメ登山に行ってきました。

朝明キャンプ場からスタートして、目指すは雨乞岳の下の杉峠から少し下ったところにあるキャンプ地です。
根の平峠を越えて順調にいけば２時間ちょいで行けるんですが・・・
今回は調理道具と材料をたくさん持っていかなければならないので脚が遅かったです。
６５リットルのザックにたっぷり荷物を詰めていきました。

ルートも通常のコースではなくバリエーションルートを選んだので手ごわかったです。
ガレガレで滑りやすい。
油断すると滑り落ちそうになるので緊張します。

３時間ほどで目的地に到着。
予定よりは遅くなりましたが、コースタイム通りです。
さっそく調理開始。
今回は２種類のカレーを作りました。
バターチキンカレーと鹿マサラカレー。
チキンは塩コショウとニンニクで鹿は塩麹とショウガで下味をつけておきました。

刻んだ玉ねぎと炒めてからルーを投入して２０分ほど煮込んだら出来上がりです。

煮込んでる時間にナンも焼いてみました。
これも前日に生地を練って寝かしておきました。
小さくちぎってそのままフライパンで焼くだけで美味しいナンが出来上がります。
保温性のいいスキレットで焼くと上手にできました。

とろけるチーズを中に仕込むとチーズナンの出来上がりです。

割ってみるととろけます。
めちゃウマでしたがボリューム満点でおなか一杯になりました！

朝は雨が降っていましたがお昼ごろにはいい天気になってくれたので良かったです。
山の中で食べると何でも美味しいですが、大勢でワイワイ食べるともっと美味しいですね。
途中で友人のグループと出会ったので合流して一緒に食べました。

帰りは食材の分、荷物は軽くなったのですが体が重い・・・
下りなのにペースが上がらずしんどかったです。
他のメンバーとのザックの大きさが違いすぎますよね。

今年はこれで登山納めです。
来年の３月末までお休みになりますね。
来月からは狩り頑張ります！
]]> 登山カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184648158.html 規制解除の御嶽山 Wed, 10 Oct 2018 11:56:35 +0900 廣田です。雨が多かった9月が終わり、やっと秋晴れな日が増えてきましたね。天気が悪いと運動ができずに「食欲の秋」で太ってしまいます。月末にフルマラソンの大会を控えているのに練習がイマイチはかどらないのが不安・・・なので山に登って動き続ける練習をしてきました。今回選んだのは「御嶽山」７月にも登りましたが、今回は山頂まで行ってきました。４年前の噴火の影響で山頂への立ち入りが規制されてましたが、１０月８日の正午まで１３日間の期間限定で規制が解除になったのです。台風25号の進路がそれて.. 雨が多かった9月が終わり、やっと秋晴れな日が増えてきましたね。
天気が悪いと運動ができずに「食欲の秋」で太ってしまいます。
月末にフルマラソンの大会を控えているのに練習がイマイチはかどらないのが不安・・・
なので山に登って動き続ける練習をしてきました。

今回選んだのは「御嶽山」
７月にも登りましたが、今回は山頂まで行ってきました。
４年前の噴火の影響で山頂への立ち入りが規制されてましたが、１０月８日の正午まで１３日間の期間限定で規制が解除になったのです。
台風25号の進路がそれて言ったおかげで天気も回復しそうだし行ってみることにしました。

天気予報では朝は小雨混じりで昼から晴れそうだったので６時に四日市出発。
９時半に登山口に到着して１０時登頂開始！

地面はぐちゃぐちゃ・・・

３０分ほど歩いてもガスで視界はイマイチ・・・

１時間ほど登って樹林帯の限界近くまで来たら山頂がちらっと見えました。

八合目到着。
雲がすごい速さで流れて行ってました。

ガスが晴れて紅葉も見えてきました。

台風で散ってしまったらしいですが、十分きれいで楽しめましたね。

スマホカメラでもきれいに撮れますね。

小休止して登山再開。
またガスってきた・・・

期間限定の解除なので登山者が多かったです。

２時間ほどで９合目の山小屋に到着。

中で大勢の方が休まれていました。

ここが最終のトイレなので並んでました。

入りきれない方は外でご飯。
天気が良くなってきたし、風も収まってきてたので良かった。

規制されてた分岐まで来ました。
７月の時はここまで。

丁寧に時間の案内も。

山頂まであと少し。
ここで持参したヘルメットを着用。

新しく設置されたシェルター

慰霊碑が設置されていました。
そして山頂に向かう長蛇の列・・・

噴火の状況記載。
いまだ５名の方が行方不明のようです。

噴石に壊された山小屋。

いかに威力がすごかったかが良く分かります。

狛犬。
頭だけしかない。

３０分ほど並んでやっと山頂到着。
その間にガスが晴れて快晴になりました！

眼下は雲がえらいことに。

かつて祠があったんでしょうが・・・

記念撮影。
ポーズも表情もどうしていいかわからず微妙な感じになりました。

鎮魂の鐘かな？

混雑してたのでさっさと退散。
振り返ると素晴らしい青空と山頂。
４年前の噴火の映像もこんな感じの青空でしたね。

山小屋で買ったTシャツで記念撮影。
後ろに見えるのは二ノ池。
イノシシのイラストと思って買ったら熊でした。

三ノ池も見えました。
あちらから周回して下山するコースはまだ通行止めでした。

９合目からの眺め。
下山する人がほとんどですが、たまに登ってくる方も。
宿泊されるんでしょうね。
再びガスが上がってきました。

８合目到着。
すっかりガスってます。

５時間で下山。
終始順調で、タイミングが計算通りばっちりな山行でした。
ちなみにここの登山口は１００台ほど停めれますが満車でした。
でも道幅が広いので路駐でもいっぱい停めれます。
こういう登山口はホントにありがたい。

ちなみに黒沢口登山口に向かう林道のひとつが台風の影響で通行止めになっていました。
事前にチェックしてくださいね。

下山後すぐ近くにあった温泉に立ち寄りました。

僕好みの渋い雰囲気！

浴槽の形が原形をとどめてないほど堆積してる！
壁はフジツボのようになってました。
にごり湯で４０度くらい。
いつまでも入ってられますが狭いので長居できませんでした。

衝撃だったのがこれ。
分かりますか？
真ん中のボトルに「リン酢」と書いてあります。
誤字かなと思いました
その下に「リンゴ酢」とも書いてあります。
意味が分からなかったのでそのまま頭にかけてみると・・・
頭皮がピリピリして酸っぱい匂いが鼻を刺してきました。
本当にリンゴ酢（原液）でした・・・

もう一度石鹸で体と髪を洗いなおしましたが匂いが取れない。
帰りの車内は酢の匂いがきつかったです・・・
まぁこんなのも含めていい感じの温泉でした！
御嶽山に行ったら毎回寄ろうと思います。
もし行かれたらおススメですよ！
リン酢には注意！ ]]> 登山カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184527434.html 八ヶ岳1泊2日山小屋泊登山 Thu, 27 Sep 2018 20:49:04 +0900 廣田です。また台風が近づいてきていますね。前回のように停電にならないことを祈るばかりです。停電の際には午後の営業を休診とさせていただきました。何人かの方にはお越しいただいたのに申し訳なかったです。さすがに真っ暗の中では無理でした。駐輪場のパネルが吹っ飛んで行って回収が大変でした。久しぶりの停電でしたが、こんな時に登山グッズは便利ですね。ランタンやヘッドライトがたくさんあるのでここぞとばかりに使いまくり。１７時～１８時は外が穏やかで涼しかったので炭でBBQしました。冷蔵庫の肉を.. また台風が近づいてきていますね。
前回のように停電にならないことを祈るばかりです。
停電の際には午後の営業を休診とさせていただきました。
何人かの方にはお越しいただいたのに申し訳なかったです。
さすがに真っ暗の中では無理でした。
駐輪場のパネルが吹っ飛んで行って回収が大変でした。

久しぶりの停電でしたが、こんな時に登山グッズは便利ですね。
ランタンやヘッドライトがたくさんあるのでここぞとばかりに使いまくり。

１７時～１８時は外が穏やかで涼しかったので炭でBBQしました。

冷蔵庫の肉を使わないとね。

スキレットで焼きそばも作りました。
数日なら災害も楽しめそうです。

さて、先週末は連休でしたので山に行ってきました！
今回は久しぶりの山小屋に泊まってきました。
選んだのは長野県の八ヶ岳のオーレン小屋。
http://www.o-ren.net/
食事が有名なのと混雑しない山小屋なので選びました。

土曜日の営業終了後に準備をして出発。
名古屋の友人を拾って２３時半に登山口到着。
仮眠をして６時出発。

７時半。行者小屋到着。
ここまでは７月に来た時と同じコースです。

この先の分岐で友人と別行動をすることに。
阿弥陀岳に一人で向かいます。
コースタイムで１時間余分にかかります。

紅葉が始まっていました。

８時半。阿弥陀岳の鞍部に到着。
往復４０分なのでザックを置いて登りました。
なかなかの急斜面だったので身軽で行って正解でした。

垂直に近いはしごもあります。

９時。阿弥陀岳山頂到着。

富士山が見えました。
今回もお天気に恵まれて大満足！

ここから赤岳を目指します。
眺めはいいけど、なかなか遠い。

１０時半。赤岳山頂到着。

ここから次の横岳へ向かいます。
友人は４０分ほど先行している模様。

双眼鏡で姿を確認しながら向かいました。

１２時。横岳山頂到着。

次は硫黄岳。友人は２０分前に出発したらしい。
予定ではここまでに追いつくつもりでしたが間に合わず。

１２時半。硫黄岳山荘到着。
ここに到着する手前で合流できました。

お昼ご飯代わりにいももちを食べました。
美味かった！

１３時半。硫黄岳山頂到着。
ほぼ予定通り。

この山頂の横には「爆裂火口」という噴火の跡があります。
なかなかの迫力でした。

１４時。オーレン小屋到着。

チェックインしてすぐにお風呂に入りました。
３人ほどしか入れないので譲り合って入浴。
そしてお風呂上りにビール！・・・・ではなくコーラ！
ビールは苦手なのです。

この山小屋は２５０人泊まれますが、予約は１００人までしか受け付けません。
そのおかげでゆったり泊まれます。
予約の先着順で個室に泊まれますが、予約時には間に合わず大部屋と告げられました。
ところが他の予約の方が大人数だったらしく、３人部屋を用意してくれました。
ラッキー！
羽毛布団と毛布２枚なので温かく寝られました。

晩御飯は１７時。
名物の桜鍋です。
馬肉のしゃぶしゃぶです。

山もり馬肉。

暖炉を囲んでの談話室もあります。

ザックにワインを入れて持って行ったので部屋で酒盛り！
疲れていたので９時の消灯でバタンキューでした・・・友人は。
僕は寝つきが悪いので１０時に就寝、２時に起きちゃいました。
いつも４～５時間しか寝ないので、早く寝ると早く起きちゃうんですよね。
静かにストレッチやヨガをして朝を待ちましたよ。
写真は空っぽですが、濁りワインなので澱が残ってます。
滋賀のワイナリーのワインですが美味しかったです。

朝ごはんは５時。
ザ・日本の朝食でした。

準備をして６時出発。
山小屋では求人募集してるみたいですよ。

予定ではもう一座登るつもりでしたが、前日のコースで満足したので下山しました。
途中で４座を眺めれたのでパノラマ撮影。

９時。登山口到着。

時間がたっぷりあるので遊びに行くことに！
まずは牧場。
牛！

羊！

外国の山羊！

アイスとヨーグルトを食べましたが美味！
ここは八ヶ岳農業大学の直売所らしく、学生が作ったものがたくさん売ってたのでたくさん買いました。
その後温泉で汗を流し、おしゃれなカフェでランチ！

ペンションが多い地区なので犬連れのお客さんが多かったです。
クロックムッシュを食べました。

友人がワインを買いたいというので塩尻に移動。
井筒ワインのワイナリー。

はす向かいの五一ワインのワイナリー。

普段は飲まないのですが、せっかくなのでワインを買いました。
友人たちが試飲をしている間、飲めないのでワイン畑を散策。

近くにブドウ狩りができるところがあったので向かいました。

時間無制限でブドウ３種が食べ放題。

それだけではなく、なんと梨狩りもセット。
そしてお値段５００円！

今回も登山だけでなく麓の町遊びも堪能してきました！
山のある所はいいところが多いですね。
移住したくなりました。
観光だけでも楽しめるのでおススメですよ！ ]]> 登山カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184236849.html 山の日登山2018　焼岳 Wed, 22 Aug 2018 11:38:38 +0900 廣田です。お盆が過ぎて少し気温が下がりましたね。暦が立秋となり、秋の涼風が気持ちよく感じられます。山の上では赤とんぼが飛び回っていてボチボチ降りてくる頃でしょうか。気温が下がると夏バテも出てくるので、身体を冷やさないように気をつけてくださいね。さて、今年も山の日に登山に行ってきました！予定では南アルプスの仙丈ケ岳に登るつもりでしたが、あいにく天気予報が芳しくない・・・金曜日の仕事が終わってから準備をして２１時出発。名古屋で友人を拾って、そこでの雨雲レーダーで確認して一番条件の.. お盆が過ぎて少し気温が下がりましたね。
暦が立秋となり、秋の涼風が気持ちよく感じられます。
山の上では赤とんぼが飛び回っていてボチボチ降りてくる頃でしょうか。
気温が下がると夏バテも出てくるので、身体を冷やさないように気をつけてくださいね。

さて、今年も山の日に登山に行ってきました！
予定では南アルプスの仙丈ケ岳に登るつもりでしたが、あいにく天気予報が芳しくない・・・
金曜日の仕事が終わってから準備をして２１時出発。
名古屋で友人を拾って、そこでの雨雲レーダーで確認して一番条件の良さそうな山に決めました。
調べると高山方面がましな感じ。
で、「焼岳」に決定しました。
その名の通り火山で、常時火山ガスが噴出しています。
山頂にはカルデラがあり、景色が良くなくても楽しめそうだというのが決め手でした。

２時前に登山口に到着。
少し渋滞してたのと、ゲリラ豪雨の影響で時間がかかりました。
焼岳にはいくつか登山口がありますが、今回は一番マイナールートの中尾温泉登山口にしました。
２０台ほど駐車できる駐車場に先着の車は２台。
さすが不人気登山道（笑）
天候がイマイチとは言え連休の、しかも山の日なのにこの少なさは混雑が苦手な僕にはぴったりでした。
５時起床、６時出発。

出発して早々に硫黄臭が。
あちこちに温泉の源泉がありました。

林道を２０分ほど歩いて樹林帯へ。

ここから２時間ほどジグザグに蒸し暑い森の中を歩きました。

途中で滝と、

神社がありました。

８時半、山小屋に到着。
ここではTシャツを購入。
最近山Tシャツがマイブームです。

ここからは稜線歩きになるので景色が楽しめるはずでしたが・・・

残念ながらガスが多くてイマイチでした。
たまに晴れるとシャッターチャンス。

所々で火山ガスが噴き出ていました。
しかしその分硫黄臭で鼻がもげそう・・・

山頂が近づくにつれ、火山らしい岩でごつごつした雰囲気に変わってきました。

噴出の激しいところは岩が黄色く染まってます。

山頂直下。
かなり大きな岩だらけ。

１０時、山頂到着！
さっそく買ったTシャツで記念撮影。

今回のご飯はレトルト。
山頂は気温が低いと思ったので温かいご飯にしました。
缶詰の焼鳥もいれて美味しかったです。

規模は小さいですがカルデラ湖も発見。

シューシューと大きな音を立ててガスを噴出している火口を発見。
なかなかの迫力でした。

その後下山して１２時に登山口に到着。
小雨に振られながらでしたが、順調な行程でした。
下山後は登山口から最寄りの「新穂高の湯」へ。
https://www.okuhida.or.jp/archives/2204
水着では入れる混浴露天風呂です。
全裸の方もいたので写真は撮りませんでしたが、ぬるめで長く入ってられるいい温泉でした。
横を川が流れてるので、アイシングを兼ねて交互浴もできますよ。

さっぱり汗を流した後は高山の古い町並みで街ブラ。

お腹が空いたのでソバとかき氷を食べました。
かき氷が予想以上に大きくて大苦戦（笑）

朝から夜まで、山から温泉、街ブラグルメまで楽しめる高山はいいところですね。
大人の遠足という感じで楽しめました！
ちなみにウルトラマラソンでも３回ほど来ているので「庭」って感じですね。 ]]> 登山カン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/184166175.html お盆休みのお知らせ Mon, 13 Aug 2018 20:52:10 +0900 誠に勝手ながら８月１４日～１６日をお盆休みとさせていただきます。暦の上では立秋となりましたが、暑い日が続きますので夏バテ夏風邪に気をつけてくださいね！暑い日でも快適に過ごせるように家をプチ改装してみました！気に入ってもらえたようです。キャットウォーク設置。まぁ快適になったのは猫ですが（笑）ちなみに上に乗ってる子は１才の女の子。下の４才の男の子は怖いのか登ってくれません。。。暦の上では立秋となりましたが、暑い日が続きますので夏バテ夏風邪に気をつけてくださいね！

暑い日でも快適に過ごせるように家をプチ改装してみました！
気に入ってもらえたようです。
キャットウォーク設置。

まぁ快適になったのは猫ですが（笑）
ちなみに上に乗ってる子は１才の女の子。
下の４才の男の子は怖いのか登ってくれません。。。

]]> お知らせカン整体整骨院 http://staffblog.yukichi-kan.com/article/183948343.html 八ヶ岳　赤岳～横岳～硫黄岳周回縦走 Fri, 20 Jul 2018 11:58:27 +0900 廣田です。暑い日が続きますが、せっかくの晴天を満喫しない手はないなということで遠征登山に行ってきました。今回選んだのは長野県の「八ヶ岳」。八ヶ岳は単体の山を指すのではなく、山塊、南北30 km余りの山体を総称して呼びます。北と南に分かれて区別されることが多く、百名山として認識されているのは南側ですね。そんなわけで南八ヶ岳のシンボルの「赤岳」を目的地にしました。そこから余裕があれば「横岳」、「硫黄岳」まで縦走してみようという計画です。前日２０時に出発して２４時に駐車場のある「赤.. 暑い日が続きますが、せっかくの晴天を満喫しない手はないなということで遠征登山に行ってきました。
今回選んだのは長野県の「八ヶ岳」。
八ヶ岳は単体の山を指すのではなく、山塊、南北30 km余りの山体を総称して呼びます。
北と南に分かれて区別されることが多く、百名山として認識されているのは南側ですね。
そんなわけで南八ヶ岳のシンボルの「赤岳」を目的地にしました。
そこから余裕があれば「横岳」、「硫黄岳」まで縦走してみようという計画です。

前日２０時に出発して２４時に駐車場のある「赤岳山荘」に到着。
７０台ほど停めれますがラスト１台でした。
ここに停めれないと林道を戻って１時間余分に歩かなくてはなりません。
危ない危ない・・・
で、仮眠をして５時半登山スタート！